Bezpieczne
wakacje w mieście
Choć wyjazd
nad morze lub eskapada w góry wydają się być niezwykle atrakcyjnymi sposobami
na spędzenia lata, wakacje w mieście także mogą być udane. Jazda na rowerze,
deskorolce, rolkach lub skakanie na trampolinie mogą być fantastycznym sposobem
aktywnego spędzenia wolnego czasu podczas wakacji. Atrakcyjnym, lecz często
urazowym. Co zatem zrobić by dziecko wróciło całe i zdrowe z wycieczki do parku trampolin lub skateparku? Jak
zaplanować bezurazowe wakacje pełne sportowych wrażeń?
Trampoliny
Bardzo
popularne ostatnio wśród dzieci i młodzieży skakanie na trampolinach jest atrakcyjną formą wypoczynku, jednak może być
naprawdę niebezpieczne. Skakanie daje dużo śmiechu, jest świetną zabawą, ale
nieprawidłowe lądowanie może spowodować poważne konsekwencje tj. złamanie
kości, wstrząs mózgu czy uraz odcinka szyjnego kręgosłupa co w najgorszym
wypadku może się skończyć paraliżem bądź nawet śmiercią.
Nawet
czujna obserwacja dziecka przez opiekuna
i zabezpieczenie trampoliny siatką nie chroni
całkowicie przed urazem. W Stanach zjednoczonych ponad 100 tys. dzieci rocznie
ulega wypadkom podczas skakania na trampolinach, głownie tych domowych.
Jak sprawić by dziecko było
bezpieczne na trampolinie?
ü 1 trampolina= 1 dziecko czyli skacze tylko jedno dziecko na raz.
ü Dziecko może korzystać z trampoliny
tylko pod ścisłym nadzorem opiekuna, najlepiej odpowiednio wyszkolonego
instruktora.
ü Bezpieczniej zapisać dziecko na
zajęcia w parku trampolin, gdzie może skakać pod opieką profesjonalistów, niż
kupować trampolinę do domu.
Amerykańska
Akademia Pediatrii nie zaleca kupowania trampolin, jeśli jednak taka trampolina
znajduje się już w naszym ogrodzie, należy bezwzględnie przestrzegać zasad
bezpieczeństwa.
Bezpieczne korzystanie z domowych
trampolin:
- Dziecko musi się znajdować po
ścisłym nadzorem rodzica przez cały czas korzystania z trampoliny.
- Tylko jedna osoba może skakać na
raz. Większość wypadków na trampolinach zdarza się, gdy jednej trampoliny
używa więcej niż jedna osoba.
- Nie pozwól dziecku wykonywać
salt ani innych akrobacji. Figury akrobatyczne powinny być wykonywane pod
okiem profesjonalnego trenera na sali gimnastycznej.
- Starszemu dziecku wytłumacz, że największe
ryzyko urazu ma miejsce podczas lądowania po skoku, w razie upadku na ramę
okalającą trampolinę, podczas zeskakiwania z trampoliny na ziemię lub
przypadkowego upadku. Poproś małego sportowca o szczególną ostrożność.
- Zamontuj odpowiednią podszewkę
ochronną na trampolinie.
- Regularnie sprawdzaj sprzęt.
- W przypadku uszkodzenia, należy naprawić lub wymienić podszewkę ochronną, osłonę siatki i inne zepsute części.
Wyjście na
rower
Podstawą
wyposażenia każdego rowerzysty jest kask
ochronny. Używanie kasków skutecznie zapobiega urazom lub zmniejsza ich
skutki. Kask chroni tylko wtedy,
gdy jest odpowiednio dopasowany.
Jak
właściwie dobrać kask ochronny dla dziecka?
Rozmiar - kask nie
może być za duży. Za luźny nie będzie należycie spełniał swojej funkcji. Zbyt
duży kask może ograniczać pola widzenia dziecka, co może być bardzo
niebezpieczne. Za ciasny kask będzie niewygodny i w konsekwencji nie będzie
używany przez dziecko.
Ciężar - polecane są kaski jak najlżejsze, gdyż są najbardziej
komfortowe. Kaski wykonane z ciężkiej skorupy, wcale nie pochłaniają
więcej energii urazu, a dzieci noszą je niechętnie.
Wygląd – warto
zadbać o to, żeby kask podobał się dziecku, ponieważ wtedy będzie go chętnie
nosić. Kask powinien znajdować się centralnie na głowie, tak aby przód hełmu
zakrywał czoło (dwa palce nad łukiem brwiowym).
Funkcjonalność
– przed zakupem kasku sprawdź czy łatwo się zdejmuje i zakłada, czy posiada
system wentylacji, a także czy możliwe jest stosowanie go z okularami
przeciwsłonecznymi. Ważne jest by kask nie uniemożliwiał zdolności słyszenia
hałasów ulicznych. Dlatego do jazdy rekreacyjnej polecane są kaski zasłaniające
uszy jedynie miękką gąbką, a całe, twarde kaski przeznaczone są dla dzieci starszych
i uprawiających sport zawodniczo.
Jazda na rolkach, deskorolce
Najczęstsze urazy przy jeździe na rolkach, deskorolkach czy łyżworolkach
to urazy kończyn górnych. Dlatego niezwykle ważne jest odpowiednie
zabezpieczenie na nadgarstki, dłonie, łokcie i kolana: specjalne ochraniacze są
dostępne w każdym większym sklepie sportowym. Skutecznie zabezpieczają przed
otarciami, potłuczeniami, a także złamaniami. Nie zapominajmy, że jazda na
rolkach czy deskorolce nie powinna odbywać się bez ochrony głowy kaskiem.
Jak
bezpiecznie jeździć?
- Przed jazdą zawsze
sprawdź stan techniczny deski czy rolek.
- Zawsze zakładaj kask na głowę i odpowiednie ochraniacze na kończyny.
- Nie jeźdź po ulicy!
Wyjątek stanowią wydarzenia zorganizowane typu Nightskating. Pamiętaj,
żeby wziąć udział w wydarzeniu musisz sprawnie poruszać się na rolkach,
mieć opanowane hamowanie i skręcanie, tak, aby nie stwarzać zagrożenia dla
siebie i innych.
- Naucz się jak
bezpiecznie upadać.
- Slalomy, jazdę tyłem i
inne bardziej ekstremalne tricki wykonuj wyłącznie w miejscach do tego
przeznaczonych, nigdy na ulicy czy chodniku.
Uraz głowy
Urazy
głowy są częste u dzieci. Na szczęście w większości przypadków są to
urazy lekkie, powierzchowne, dotyczące powłok czaszki. Jedynie u niewielkiej
części dzieci po urazach głowy stwierdza się poważniejsze uszkodzenia. Należy pamiętać, że powłoki czaszki są
bardzo dobrze ukrwione, zatem urazy tej okolicy mogą prowadzić do znacznego
krwawienia, powstawania dość dużych krwiaków i obrzęku tkanek.
Najważniejsze
jest nie to, co się stało, ale to, co się dzieje w danej chwili. Czasem
groźnie wyglądające wypadki nie prowadzą do poważnych urazów, a niewielkie
urazy mogą dawać poważne konsekwencje. Po urazie dziecka należy zachować spokój
i bacznie je obserwować. U dziecka po urazie, jeśli jest przytomne i
w dobrym stanie ogólnym, gdy nie występują żadne niepokojące objawy, konsultacja
lekarza zazwyczaj nie jest konieczna.
Postępowanie po niewielkim urazie
głowy u dziecka:
- Dziecko
powinno przebywać w domu pod stałą opieką osoby dorosłej przez 48 h po urazie.
- Opiekun dziecka powinien mieć w każdej chwili
możliwość wezwania zespołu ratownictwa medycznego.
- Dziecko
może spać, ale przynajmniej raz na 6h
powinno zostać obudzone, by skontrolować jego stan świadomości. Podczas snu
należy kontrolować jego podstawowe funkcje życiowe- obecność oddechu i zachowane krążenie, o czym
świadczą ciepła skóra, wyczuwalne tętno.
- Dziecko
powinno wypoczywać, leżąc z głową uniesioną o 30–45 stopni.
- Po upływie
48 dziecko powinno zostać zbadane prze lekarza pediatrę.
Co powinno zaniepokoić?
-
utarta przytomności lub drgawki
-
silny ból głowy nieustępujący po podaniu
środka przeciwbólowego
- wymioty, więcej niż 2-3 razy dziennie
- zaburzenia świadomości, zmiany osobowości, niepokój.
Ważna jest wnikliwa obserwacja zachowania dziecka. Powinno się zwrócić uwagę
czy jego zachowanie odbiega od tego, jak zachowuje się zazwyczaj.
- nasilające się osłabienie lub senność
-nieprzemijające rozdrażnienie
- zaburzenia równowagi lub trudności w
wykonywaniu ruchów dowolnych lub zaburzenia koordynacji
- wyciek przezroczystej lub krwistej
wydzieliny z nosa lub ucha
- pojawienie się zasinienie wokół oczu
lub za małżowiną uszną
W przypadku wystąpienia
któregokolwiek z powyższych objawów należy niezwłocznie skontaktować się z
lekarzem lub wezwać zespół ratownictwa medycznego.
Po urazie
głowy mogą utrzymywać się ( zwykle do 7 dni ) takie objawy jak: ból głowy,
zawroty głowy, nudności. Zalecane
jest by w tym czasie dziecko leżało w łóżku i otrzymywało środki
przeciwbólowe. Jeśli powyższe objawy utrzymują się powyżej tygodnia lub
występują jakiekolwiek niepokojące objawy wskazany jest kontakt z lekarzem.
Zranienie
W przypadku
małej (długość do 1 cm), płytkiej
rany wystarczy dezynfekcja
i zaopatrzenie jałowym opatrunkiem. Jeżeli rana jest większa, głębsza
(ścianki się rozchodzą i widać tkanki głębokie) i/lub mocno krwawi, to
musi zostać zaopatrzona przez chirurga. Założenie szwów możliwe jest zazwyczaj
do 6h po urazie, dlatego nie należy zwlekać z udaniem się po pomoc. Jeśli
wystąpi krwawienie z otarcia naskórka lub rany, należy założyć jałowy
opatrunek i delikatnie uciskać przez około 10 min. Po tym czasie należy dokonać
oceny rany i ewentualnie podjąć decyzję o udaniu się do lekarza
w celu założenia szwów. Jeśli w ranę wbity jest jakiś przedmiot (np.
drut, gwóźdź, ołówek itp.), nie należy go samodzielnie usuwać.
Obrzęk
Gdy nie
dojdzie do przerwania ciągłości skóry, a obecny jest niewielki obrzęk kończyny
lub guz na głowie zastosować można zimny okład , który zmniejszy obrzęk
i zapobiegnie utworzeniu się krwiaka. Może to być gotowy, zimny okład
uprzednio schłodzony w lodówce lub woreczek z lodem, a nawet
z mrożonymi warzywami, owinięty w ręcznik, który przykłada się
w miejsce, w które uderzyło się dziecko. Nigdy nie należy przykładać
lodu bezpośrednio do skóry dziecka, gdyż grozi to powstaniem odmrożeń. Zimny
okład należy stosować przez około 20 min. Pomocne bywają także okłady z roztworu sody ( 1 łyżeczka sody na pół
szklanki wody).
Złamanie
Złamanie
kończyny powinniśmy podejrzewać, gdy
dziecko bezpośrednio po urazie lub w niedługim czasie po nim, nie będzie
mogło obciążyć kontuzjowanej kończyny, oprzeć się na niej, co uniemożliwi
chodzenie. W razie stłuczenia, próbom
chodzenia będzie najczęściej towarzyszył ból, ale będzie ono możliwe. W
przypadku złamania czy skręcenia powinniśmy zadbać o unieruchomienie kończyny,
a następnie udać się do lekarza.
Wart
pamiętać, że w wypadku poważnych urazów głowy czy złamań kończyn, nie
powinniśmy dziecku dawać nic do jedzenia ani picia. Jeśli dziecko będzie musiało mieć zabieg, np.
nastawiania złamanej kości, to podanie płynów lub żywności opóźni jego
przeprowadzenie, z powodu niemożności wykonania znieczulenia u dziecka „z
pełnym żołądkiem”.
Wakacje w mieście nie muszą być nudne. Co prawda, gdyby kózka
nie skakała…ale kto zabroni dziecku rowerowych wyścigów, jazdy na rolkach lub hulajnodze.
Aby nasze dziecko bez przeszkód mogło cieszyć się uprawianiem ulubionego
sportu, nauczmy je przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa. Wtedy dzieci
będą miały udane wakacje nawet nie wyjeżdżając z miasta, a rodzice nie będą
umierać ze strachu, gdy ich mali sportowcy będą ćwiczyć nowe tricki na rowerze
czy deskorolce.
Bibliografia:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz