Alergik w
podróży
Podróżowanie
nawet z całkowicie zdrowym dzieckiem wymaga wcześniejszego planowania i dobrej organizacji
wyjazdu. Nie jest to łatwe, ale większość rodziców radzi sobie z tym znakomicie. Schody zaczynają się, gdy nasze dziecko z powodu choroby musi
przestrzegać wielu zasad. Podróżowanie z
małym alergikiem lub astmatykiem jest jednak jak najbardziej możliwe, a nawet
wskazane, ale wymaga odpowiedniego przemyślenia
i przygotowania wyjazdu, także pod kątem choroby dziecka.
Przed podróżą:
ü Wizyta u lekarza
ü Wizyta u lekarza
Jeśli od ostatniej wizyty lekarskiej minęło sporo czasu, przed wyjazdem dziecko powinno zostać zbadane przez lekarza prowadzącego, z którym należy skonsultować swoje plany urlopowe. W czasie wizyty należy wyjaśnić wszystkie ewentualne wątpliwości dotyczące podróży. Jeśli Twoje dziecko jest w trakcie kursu odczulania, uzgodnij z alergologiem terminy kolejnych wizyt.
Poproś
lekarza o przygotowanie krótkiego opisu
choroby Twojego dziecka: objawów, sposobu leczenia, przyjmowanych leków, ewentualnych substancji, których nie może jeść. W razie wyjazdu za granicę , przygotuj powyższe
informacje w języku kraju, do którego jedziesz lub w języku angielskim.
ü Plan
ratunkowy
Poproś
swojego lekarza o przygotowanie planu postępowania na wypadek napadu astmy czy
anafilaksji. Taki plan oraz dodatkowo kartkę z nazwiskiem lekarza oraz
najlepiej numerem telefonu lekarza bądź poradni, w której leczy się dziecko, warto
mieć zawsze przy sobie. Wyjeżdzając gdzieś dalej dobrze zabrać ze sobą również kopię dokumentacji medycznej.
ü Lekarstwa
Zabierz wszystkie leki, których potrzebuje Twoje dziecko.
Upewnij się, że masz ich wystarczająco dużo. Podczas wizyty lekarskiej
poprzedzającej wyjazd poproś o recepty na niezbędne leki, tak żeby mieć
pewność, ze nie zabraknie ich podczas pobytu. Podczas drogi, przechowuj je w
dostępnym miejscu, by mieć je zawsze pod ręką.
Jeśli dziecko leki przyjmuje wziewnie, nie zapomnij zabrać
odpowiednich akcesoriów: tuby lub nebulizatora.
Gdy u
Twojego dziecka istnieje ryzyko wystąpienia wstrząsu anafilaktycznego
koniecznie pamiętaj o zabraniu ze sobą strzykawki z adrenaliną. Noście ją
zawsze przy sobie! Upewnij się, że
zarówno Ty jaki i Twoje dziecko ( jeśli jest odpowiednio duże) wiecie
jak prawidłowo jej użyć. Zwróć uwagę na
termin ważności leku.
Jeśli Twoje
dziecko wybiera się na obóz, uprzedź wychowawców o chorobie dziecka, dostarcz
zaświadczenie od lekarza o chorobie dziecka i przyjmowanych lekach, plan
ratunkowy. Gdy dziecko zagrożone jest wystąpieniem anafilaksji, poinstruuj
wychowawców co robić w takiej sytuacji, a
zwłaszcza w jaki sposób podaje się adrenalinę.
ü Dieta
Gdy Twoje dziecko ma alergię pokarmową, upewnij się, że jedzenie nie
będzie zawierało uczulających go substancji. Jeśli bierzecie udział w wyjeździe
zorganizowanym, jak najwcześniej uprzedź organizatora lub osobę odpowiedzialną
za przygotowanie jedzenia o alergii dziecka. Spytaj o możliwość posiłków bez
podstawowych alergenów.
Zabierz ze sobą specyficzne produkty żywieniowe, niedostępne w zwykłym
sklepie, a których potrzebuje Twoje dziecko.
ü Opieka medyczna
Upewnij się,
że w miejscu, do którego jedziecie, Twoje dziecko w razie potrzeby będzie miało
zapewniona odpowiednią opiekę medyczną. Jeśli jedziesz za granicę nie zapomnij o właściwym ubezpieczeniu
zdrowotnym.
Jeśli planujesz mieszkać w hotelu postaraj znaleźć się hotel z pokojami przystosowanymi dla alergików, posiadający certyfikat ECARF ( Europejskiej Fundacji Badań nad Alergią) gwarantujący na miejsce wypoczynku przestrzeń całkowicie wolną od alergenów. Pokój przyjazny alergikowi to miejsce pozbawione roślin, źródeł pyłków i roztoczy, do którego nie wolno wprowadzać zwierząt ani palić w nim papierosów. Stosuje się tam specjalny system wentylacji, a pokoje często wyposażane są także w oczyszczające jonizatory powietrza. W łóżkach znajdują się materace antyalergiczne, ze zdejmowanymi nakładkami, które łatwo się czyści . Wszystko prane jest w delikatnych proszkach, które nie wywołują podrażnień, a pokój sprzątany jest odkurzaczem ze specjalnym filtrem. W łazience powinny znajdować się kosmetyki dla skóry atopowej: bezzapachowe, delikatne i niedrażniące środki. W hotelowej restauracji istnieje możliwość zamówienie dań bez zawartości typowych alergenów, tak by alergicy mogli przestrzegać swoich diet.
Szukając pokoju
czy mieszkania do wynajęcia na czas
urlopu , przed rezerwacja poproś o przesłanie zdjęć wnętrza. Zbyt duża ilość dywanów,
zasłon, roślin czy kot w pokoju powinna zachęcić do poszukania innego obiektu.
Dla dziecka
uczulonego na roztocze kurzu domowego możesz zabrać jego własną poduszkę,
pościel oraz antyalergiczne pokrowce, jeśli taki posiadacie.
ü Razem raźniej
Jeśli Twoje
dziecko ma astmę, lepiej, żeby nie podróżowało samotnie. Warto zabrać
przyjaciela lub członka rodziny, który będzie wiedział co zrobić na wypadek
ewentualnego napadu astmy czy epizodu anafilaksji.
Dokąd jechać?
MORZE?
Wakacje nad wodą są doskonałą propozycją dla alergików i astmatyków. Woda
aż 10 razy lepiej wychwytuje ziarna pyłków i pył zawieszony w powietrzu, niż
powierzchni stała. Dlatego pływanie, windsurfing, kitesurfing, rejsy statkiem
czy zwykłe spacery po plaży są jak najbardziej wskazane. Dodatkowo otwarte morze i rozbijające
się o brzeg fale są źródłem aerozolu morskiego, którego wdychanie działa
jak naturalna inhalacja (zawiera drobne cząstki soli), która oczyszcza
i udrażnia drogi oddechowe. Najlepiej spacerować wczesnym rankiem lub pod
wieczór, kiedy tej leczniczej mgiełki jest najwięcej. Ponadto kąpiele w wodzie
morskiej polecane są osobom z atopowym zapaleniem skóry.
GÓRY?
Odpoczynek w górach jest dobrym
pomysłem dla dziecka z alergią wziewną
lub chorego na astmę. Na wysokości powyżej 1000 m n.p.m jest zdecydowanie mniej
alergenów – nie występują roztocza kurzu, pyłki roślin i pleśni.
Wypoczynek na łódce na środku jeziora pozwala na odizolowanie od
większości alergenów wziewnych. Należy jednak pamiętać, że nad woda latem występuje
zwykle duża liczba owadów, w tym os i pszczół, których ugryzienia, dla
uczulonych, mogą być naprawdę niebezpieczne.
Spacery po lasach liściastych czy kwiecistych łąkach w sezonie pylenia, buszowanie
po polu zboża czy spanie na kopie siana w stodole nie są polecane alergikom. Duże
stężenia pyłków w jednym miejscu może doprowadzić do nagłego ataku duszności.
Jeśli Twoje dziecko ma alergię wziewną na pyłki drzew, a marzy o biwaku w lesie wybierzcie się do lasu iglastego. Przebywanie w otoczeniu drzew iglastych jest korzystne, gdyż wydzielane przez nie olejki eteryczne działają łagodząco na układ oddechowy i poprawiają nastrój.
Sezony pylenia tych samych alergenów mogą różnić się w zależności od części
Polski. Warto tak zaplanować urlop, by region, w którym będziemy
wypoczywać nie pokrywał się z obszarem pylenia rośliny, na która uczulone jest
nasze dziecko. Przed wyjazdem na wakacje dobrze jest sprawdzić kalendarz
pylenia roślin i komunikaty o stężeniu pyłków.
Jeśli Twoje dziecko ma alergię wziewną na pyłki drzew, a marzy o biwaku w lesie wybierzcie się do lasu iglastego. Przebywanie w otoczeniu drzew iglastych jest korzystne, gdyż wydzielane przez nie olejki eteryczne działają łagodząco na układ oddechowy i poprawiają nastrój.
Dziecko uczulone na sierść zwierząt powinno trzymać się z daleka od gospodarstw wiejskich czy agroturystycznych i hoteli
przyjmujących zwierzęta.
Astmatycy, alergicy powinni unikać również centrów dużych miast. Duże stężenie spalin, dwutlenku siarki i
tlenków azotu w tych miejscach można prowadzić do zaostrzeń choroby.
Jeśli nastawiamy się jednak na zwiedzanie dużych miast, polecane jest śledzenie komunikatów dotyczących
jakości powietrza na danym obszarze: korzystając z wybranych stron
internetowych lub specjalnych aplikacji na telefon można sprawdzić aktualny
poziom zanieczyszczenia powietrza np. pyłami zawieszonymi PM10 i PM2,5.
Wizyta u rodziny lub przyjaciół
- ktoś pali papierosy?
- jest zwierzę, na które jest uczulone Twoje dziecko?
- czy dla gospodarzy dostosowanie posiłków do diety Twojego dziecka będzie problemem?
- czy w danym domu dziecko może być narażone na czynniki mogące
spowodować atak astmy, zaostrzenie choroby?
Jeśli na większość z powyższych pytań udzielasz odpowiedzi TAK, na
miejsce wypoczynku lepiej wybrać hotel, a
z rodziną czy przyjaciółmi spotkać się w miejscu bardziej przyjaznym dla
alergika.
Wakacyjne wyjazdy są szansą na ucieczkę od codzienności i otaczających alergenów. Cel podróży planować trzeba jednak z głową, biorąc pod uwagę potencjalne alergeny, które mogą przywitać nas w miejscu wypoczynku. W domu alergika czy astmatyka narażenie na czynniki zaostrzające przebieg choroby zwykle jest wyeliminowane do minimum. Zrozumiałe jest zatem, że pobyt dziecka w nieznanym, być może nieodpowiednio przystosowanym i niezbyt dobrze wysprzątanym pokoju podczas obozu lub rodzinnych wakacji może budzić niepokój i wątpliwości rodzica. Alergia nie musi jednak ograniczać podróżowania. Właściwe przygotowanie wyjazdu, odpowiednia profilaktyka i zaopatrzenie w leki pozwoli się skupić się na właściwym wypoczynku i cieszeniu wolnym czasem.
Bibliografia:
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/traveling-with-asthma
https://astma.mp.pl/wszystkooastmie/zastmadasiezyc/84818,astmatyk-na-wakacjach-jak-i-gdzie-wypoczywac
https://astma.mp.pl/wszystkooastmie/zastmadasiezyc/84818,astmatyk-na-wakacjach-jak-i-gdzie-wypoczywac